Μία πολύ γευστική και γρήγορη επιλογή για τα πρωινά σας γεύματα!
Υλικά:
125γρ. σμέουρα
250γρ. φράουλες κομμένες σε φέτες
1 μπανάνα κομμένη σε φέτες
2κ.σ. μέλι
1/3φλ. γιαούρτι 2%
3κ.σ. σπόροι chia
Εκτέλεση:
Βάζουμε σε ένα μπολ τα σμέουρα, τις φράουλες, την μπανάνα και το μέλι. Στην συνέχεια σπάμε τα ψημένα καρύδια σε μικρότερα κομμάτια και τα ρίχνουμε στο μπολ με τα φρούτα και το μέλι. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά απαλά και έπειτα παίρνουμε τέσσερα γυάλινα ποτηράκια και τοποθετούμε μια στρώση από το μείγμα με τα φρούτα και τα καρύδια. Τέλος, προσθέτουμε τους σπόρους chia και από πάνω μία στρώση με το γιαούρτι.
