Γλυκό ψωμί με σπό...

Γλυκό ψωμί με σπόρους και χυμό λεμονιού

Γλυκό ψωμί με σπόρους Chia, παπαρούνας και χυμό λεμονιού. Μία εκπληκτική συνταγή για να ξεκινήσεις την μέρα σου γλυκά!

Υλικά: 

2φλ. αλεύρι ολικής άλεσης που φουσκώνει μόνο του

1/2φλ. ινδοκάρυδο

1/4φλ. ζάχαρη καρύδας (θα την βρείτε συνήθως στα βιολογικά προϊόντα)

1/4φλ. σπόρους Chia

1κ.σ. σπόρους παπαρούνας

2 αυγά

270ml κρέμα καρύδας

1/2φλ. σιρόπι σφενδάμου

1/4φλ. λάδι καρύδας

1 1/2 κ.γ. ξύσμα λεμονιού

1/4φλ. χυμό λεμονιού

 

Εκτέλεση: 

Αρχικά προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 160C με 180C. Έπειτα σε ένα μεγάλο μπολ αναμειγνύουμε το αλεύρι, το ινδοκάρυδο, την ζάχαρη καρύδας και τους σπόρους. Σε ένα άλλο μπολ χτυπάμε τα αυγά, την κρέμα καρύδας, το σιρόπι σφενδάμου, το λάδι καρύδας, το ξύσμα και το χυμό λεμονιού μέχρι αυτά να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα. Στη συνέχεια, στο μείγμα αυτο προσθέτουμε το μείγμα με τα ξηρά υλικά (αλευρι, ινδοκαρυδο κλπ) και ανακατευουμε καλά μέχρι να συνδιαστούν. Ρίχνουμε το μείγμα σε μία φόρμα για ψωμί και ψήνουμε για περίπου 55 λεπτά. Τέλος το βγάζουμε από το φούρνο το αφήνουμε λίγο να κρυώσει και σερβίρουμε!

Share: 

NEWSLETTER

Newsletters

Eγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε προσφορές μας!

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.

FIND US

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ

Διαιτολόγοι της Θεσσαλονίκης δημιούργησαν το κέντρο διατροφικής υποστήριξης Health Nutrition. Οι διαιτολόγοι που το απαρτίζουν με γνώμονα την αγάπη τους για τη διατροφή και την υγεία καθώς και την επιστημονική τους γνώση δουλεύουν εξατομικευμένα βάσει των αναγκών σας.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διαιτολόγοι Θεσσαλονίκη | Health Nutrition

Εγνατία 86, Κέντρο, ΤΚ 546 23, Θεσσαλονίκη

2310 22 30 40

info[a]diaitologoi-thessaloniki.gr

www.diaitologoi-thessaloniki.gr

Διαιτολόγοι Θεσσαλονίκη | Nutrition Health