Μπισκότα με quino...

Μπισκότα με quinoa χωρίς ζάχαρη

Απίστευτα μπισκότα με συνδιασμό από κινόα, νιφάδες βρώμης και αποξηραμένα κρανμπερίς για μία ξεχωριστή επιλογή που μπορείτε να απολαύσετε στα πρωινά σας γεύματα!

Υλικά: 

240 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης

1 κ.γ. σόδα μαγειρική

1 κ.γ. αλάτι

250 ml ηλιέλαιο

250 γρ. μέλι

2 αυγά

1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

200 γρ. νιφάδες βρώμης

250 γρ. βρασμένη και στραγγισμένη quinoa (κινόα)

100 γρ. κράνμπερις αποξηραμένα

100 γρ. σταγόνες/τσιπς σοκολάτας

Εκτέλεση: 

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι με την σόδα και το αλάτι και το περνάμε απο χοντρή σίτα. Παράλληλα προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα και στην συνέχεια χτυπάμε στο μίξερ το ηλιέλαιο με το μέλι και σιγά-σιγά προσθέτουμε τα αυγά και το εκχύλισμα της βανίλιας. Όταν ενσωματωθούν όλα αυτά, ρίχνουμε το αλέυρι και το ανακατεύουμε ίσα-ίσα μέχρι να ομογενοποιηθεί. Αμέσως μετά προσθέτουμε τη βρώμη, την κινόα, τα κράνμπερις και την σοκολάτα και ανακατεύουμε ελαφρά με μία ξύλινη κουτάλα. Έπειτα παίρνουμε μεγάλες κουταλιές από το μέιγμα (ποσότητα ίση με 2 κουταλιές της σούπας) και τις ρίχνουμε πάνω σε ταψιά που τα έχουμε στρώσει με λαδόκολλα. Ψήνουμε τα μπισκότα για 10 λεπτά και όταν τα βγάλουμε από τον φούρνο παρατηρούμε ότι από κάτω θα είναι καλά ψημένα, από πάνω θα έχουν πάρει ένα ελαφρύ χρώμα και μέσα θα είναι λίγο άψητα αλλά έτσι πρέπει να είναι. Τέλος μπορούμε να τα τοποθετήσουμε και στην κατάψυξη για να έχουμε όποτε θέλουμε ένα υγιεινό σνακ!

Share: 

NEWSLETTER

Newsletters

Eγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε προσφορές μας!

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.

FIND US

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ

Διαιτολόγοι της Θεσσαλονίκης δημιούργησαν το κέντρο διατροφικής υποστήριξης Health Nutrition. Οι διαιτολόγοι που το απαρτίζουν με γνώμονα την αγάπη τους για τη διατροφή και την υγεία καθώς και την επιστημονική τους γνώση δουλεύουν εξατομικευμένα βάσει των αναγκών σας.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διαιτολόγοι Θεσσαλονίκη | Health Nutrition

Εγνατία 86, Κέντρο, ΤΚ 546 23, Θεσσαλονίκη

2310 22 30 40

info[a]diaitologoi-thessaloniki.gr

www.diaitologoi-thessaloniki.gr

Διαιτολόγοι Θεσσαλονίκη | Nutrition Health