Ένα πολύ απλό υγιεινό smoothie μπωλ, το οποίο μπορείτε να προσαρμόσετε όπως εσείς επιθυμείτε!
Υλικά:
1 φλ. κατεψυγμένες φράουλες
1 φλ. κατεψυγμένο ανανά
1 φλ. απλό Ελληνικό γιαούρτι
1/2 μπανάνα κομμένη
1/2 φλ. φρέσκα βατόμουρα
1/2 φλ. φρέσκα rasberries
2 κ.σ. κομμένα αμύγδαλα
2 κ.σ. granola
1 κ.γ. σπόρους chia
Εκτέλεση:
Βήμα 1
Ανακατέυουμε τις φράουλες, τον ανανά και το γιαούρτι στο blender μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα και τα βάζουμε σ'ένα μπωλ.
Βήμα 2
Προσθέτουμε στο smoothie τις μπανάνες, τα βατόμουρα, τα rasberries, τα αμύγδαλα, την granola και στους σπόρους chia.
