Pancakes χωρίς αυ...

Pancakes χωρίς αυγά

Τα pancakes είναι κάτι σαν τηγανίτες αλλά στο πιο αφράτο τους και είναι ιδανικά για ένα χορταστικό πρωϊνό. Δοκιμάστε να φτιάξετε αυτή την καταπληκτική συνταγή!

Υλικά: 

1 1/2 φλ. αλεύρι

1 κ.γ. baking powder 

1/2 κ.γ. σόδα φαγητού

1 κ .σ. ακατέργαστη ζάχαρη

1 1/2 φλ. νερό

1 κ.σ. ηλιέλαιο

1/2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

διάφορα μούρα και σιρόπι σφενδάμου για το σερβίρισμα

Εκτέλεση: 

Σε ένα μπολ βάζουμε το αλεύρι, το baking powder, τη μαγειρική σόδα και τη ζάχαρη. Στη συνέχεια, προσθέτουμε το νερό, το ηλιέλαιο, το εκχύλισμα βανίλιας και ανακατεύουμε καλά μέχρι να γίνουν ένα μείγμα. Έπειτα παίρνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι και το τοποθετούμε πάνω σε μέτρια φωτιά. Ρίχνουμε στο τηγάνι μια γεμάτη κουταλιά της σούπας από το μείγμα μας και αφήνουμε να ψηθεί για ένα με δύο λεπτά περίπου και στη συνέχεια γυρνάμε και αφήνουμε για άλλα 30 δευτερόλεπτα και από την άλλη πλευρά. Επαναλαμβάνουμε την ίδια διαδικασία και για το υπόλοιπο μείγμα. Τέλος σερβίρουμε τα pancakes με σίροπι σφενδάμου και διάφορα μούρα ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο επιθυμούμε.

Share: 

NEWSLETTER

Newsletters

Eγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε προσφορές μας!

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.

FIND US

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ

Διαιτολόγοι της Θεσσαλονίκης δημιούργησαν το κέντρο διατροφικής υποστήριξης Health Nutrition. Οι διαιτολόγοι που το απαρτίζουν με γνώμονα την αγάπη τους για τη διατροφή και την υγεία καθώς και την επιστημονική τους γνώση δουλεύουν εξατομικευμένα βάσει των αναγκών σας.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διαιτολόγοι Θεσσαλονίκη | Health Nutrition

Εγνατία 86, Κέντρο, ΤΚ 546 23, Θεσσαλονίκη

2310 22 30 40

info[a]diaitologoi-thessaloniki.gr

www.diaitologoi-thessaloniki.gr

Διαιτολόγοι Θεσσαλονίκη | Nutrition Health