Σπιτικά κουλούρια...

Σπιτικά κουλούρια με αλεύρι ολικής άλεσης

Μία εύκολη συνταγή για να δημιουργήσετε μόνοι σας το πρωινό σας κουλούρι με αλεύρι ολικής άλεσης!

Υλικά: 

1/2 κιλό αλεύρι ολικής άλεσης

1 κούπα χλιαρό νερό

9 γρ. ξηρή μαγιά

250 γρ. σουσάμι

50 γρ. λιωμένη μαργαρίνη

1/2 κ.γ. ταχίνι

1/2 κ.γ. αλάτι

1/2 κ.γ. ζάχαρη

Εκτέλεση: 

Ανακατεύουμε σε ένα μπολ το αλεύρι, το αλάτι, τη ζάχαρη, τη μαγιά, το νερό, το ταχίνι και τη λιωμένη μαργαρίνη. Ζυμώνουμε για 15 λεπτά μέχρι να γίνει σφιχτό το μείγμα. Χωρίζουμε σε 10 κομμάτια, τα οποία τα κάνουμε κορδόνια 30 εκατοστών και τα τυλίγουμε σαν κουλούρια. Τα βουτάμε στο νερό και στη συνέχεια μέσα στο σουσάμι. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200C. Τέλος, αφήνουμε τα κουλούρια σε ένα ταψί με λαδόκολλα για περίπου 20 λεπτά μέχρι να φουσκώσουν και τα ψήνουμε στους 180C για περίπου 20 λεπτά μέχρι να πάρουν χρώμα.

Share: 

NEWSLETTER

Newsletters

Eγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε προσφορές μας!

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.

FIND US

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ

Διαιτολόγοι της Θεσσαλονίκης δημιούργησαν το κέντρο διατροφικής υποστήριξης Health Nutrition. Οι διαιτολόγοι που το απαρτίζουν με γνώμονα την αγάπη τους για τη διατροφή και την υγεία καθώς και την επιστημονική τους γνώση δουλεύουν εξατομικευμένα βάσει των αναγκών σας.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διαιτολόγοι Θεσσαλονίκη | Health Nutrition

Εγνατία 86, Κέντρο, ΤΚ 546 23, Θεσσαλονίκη

2310 22 30 40

info[a]diaitologoi-thessaloniki.gr

www.diaitologoi-thessaloniki.gr

Διαιτολόγοι Θεσσαλονίκη | Nutrition Health